«Тишина. Спокойствие в мире, полном шума» (Тит Нат Хан). Моя оценка 5 из 5.
?Книга дзен-буддийского монаха об осознанности. Он, кстати, написал больше 100 книг. Для меня это какое-то невероятное количество.
?Мне книга безумно понравилась. Но, думаю, понравится она не всем. Её нельзя читать с бухты-барахты. Если вы задумывались об осознанности, медитации и вот этом вот всём, тогда вам, скорее всего, понравится. Если вы от этого пока очень далеки и считаете тратой времени, то вам не понравится.
?После каждой главы есть упражнения, но для меня эта книга была не про упражнения совсем. Она так мягко и плавно написана, что сама по себе успокаивает. Если вы устали, если вас обидели, если вы рассержены или расстроены — начните читать эту книгу и почувствуете, как вас отпускает. Просто какое-то волшебство. Иногда из-за этого убаюкивающего стиля было сложно сосредоточиться на тексте, но это у меня пока просто проблемы с осознанностью.
?Очень понравилось про разборчивость: в людях, в еде, в мыслях, телепередачах. Мы же не едим испорченные продукты, но наши мысли и разговоры — это пища для ума, сознания, души. Плохие мысли, фильмы и разговоры с ноющими, жалующимися, грубыми людьми — это испорченная пища.
?Интересно о важности слышать свои желания, чтобы не жить без цели (здесь в чём-то перекликается с Шер).
?Интересно про важность тишины в мыслях: если дать сознанию возможность очиститься от мыслей, убрать этот рой из дел, идей, диалогов в голове, то придёт озарение и решение проблемы.
?Местами было описание вибрации (из «Вас ожидает жизнь»), но другими словами.
?А ещё в книге много историй из жизни, которые её очень оживляют.
?В общем, мне очень понравилось. Думаю, перечитаю её снова попозже.
Книга в магазине издательства.
